Cómo ayudar a una persona a dejar de beber alcohol: 3 etapas

¿Cómo ayudar a una persona a dejar de beber alcohol? La clave está en usar un enfoque holístico que contemple lo físico, emocional y laboral. Te explicamos.
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Cómo ayudar a una persona a dejar de beber alcohol: 3 etapas

¿Cómo ayudar a una persona a dejar de beber alcohol? Esta es una pregunta que muchos se hacen al enfrentar la difícil situación de ver a un ser querido luchar contra la dependencia a la bebida.

Lo cierto es que, abordar esta enfermedad compleja requiere más que la voluntad de dejar de consumir; necesita un enfoque holístico que contemple las dimensiones física, emocional y espiritual de la recuperación.

Este enfoque no solo facilita la superación de la dependencia física, sino que también fortalece al individuo desde adentro, brindándole las herramientas necesarias para reconstruir su vida y mantener la sobriedad a largo plazo.

En este artículo, exploraremos un plan de acción estructurado en tres etapas que puedes emplear para apoyar efectivamente a alguien en su camino hacia la recuperación.

Etapa 1: atención al bienestar físico

  • Desintoxicación y cuidado médico: la primera fase en el tratamiento del alcoholismo suele ser la desintoxicación, que debe ser supervisada por profesionales de la salud en un centro de rehabilitación para alcohólicos, para manejar los síntomas de abstinencia de manera segura-
  • Adopción de hábitos saludables: Además, es fundamental adoptar hábitos saludables como una nutrición adecuada y ejercicio regular para restaurar el bienestar físico que el alcohol puede haber deteriorado.

Etapa 2: apoyo y crecimiento emocional

  • Terapia psicológica: el apoyo emocional a través de la terapia es crucial. Un terapeuta puede ayudar a la persona a entender y gestionar las emociones que lo llevan a beber, trabajar en la autoestima, y desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento sin recurrir al alcohol.
  • Construcción de una red de soporte: fomentar relaciones sanas y reconstruir las que puedan haber sido afectadas por el consumo de alcohol es esencial. El apoyo de amigos, familiares y grupos de apoyo puede proporcionar la fuerza emocional necesaria para superar momentos difíciles.

Etapa 3: renovación espiritual

  • Exploración espiritual: la espiritualidad puede jugar un papel significativo en la recuperación, proporcionando un sentido de propósito y dirección. Animar a la persona a involucrarse en prácticas espirituales o religiosas de su interés puede ayudar a cultivar la paz interior y la fortaleza espiritual.

Meditación y mindfulness: además, prácticas como la meditación y el mindfulness pueden mejorar la conexión entre cuerpo y mente, aumentando la conciencia y ayudando a la persona a mantenerse centrada y equilibrada.

Conclusión…

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Entonces, ¿cómo ayudar a una persona a dejar de beber alcohol? Nos queda claro que un enfoque holístico que contemple todos los aspectos de una persona, es crucial. Sin embargo, no es un camino que se deba recorrer solo.

Clínica Nuevo Ser es un centro de tratamientos de adicciones en Tijuana, que ofrece un programa de tratamiento integral que aborda las necesidades físicas, emocionales y espirituales de nuestros pacientes.

Aquí encontrarás, desde apoyo médico hasta terapia enfocada en atender problemas emocionales importantes como depresión, ansiedad, pensamientos suicidas, trastornos alimenticios, codependencia de pareja, y otros trastornos relacionados.

Te invitamos a visitar nuestras clínicas y conocer más sobre cómo podemos ayudarte o a tu ser querido a comenzar un nuevo capítulo en la vida. Si este artículo te gusto, consulta, ¿Qué tanto bebes alcohol? Conoce los 5 tipos de alcoholismo o 5 síntomas de un alcohólico crónico y cuándo pedir ayuda.

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